Bœuf et brocoli à la mandarine
  3 Share this recipe    Facebook Pinterest    Print this recipe  
Un plat savoureux avec une touche de sucré.
Category Plats de résistance - Bœuf Serves Donne 6 portions.
Cooking Time 00:20 Kid Friendly Oui
 
Bœuf et brocoli à la mandarine
3
 
Share this recipe
Facebook Pinterest
 
Un plat savoureux avec une touche de sucré.
Category Plats de résistance - Bœuf
Serves Donne 6 portions.
Cooking Time 00:20
Kid Friendly Oui
 
 
 
Crown® Fleischmann's® Mazola®
 
 
Ingrédients
 
1 boîte (11 onces) de mandarines, non égouttées
1/2 tasse de sauce teriyaki
1/2 tasse de sirop de maïs Crown® Lily White® ou Doré
2 c. à soupe de fécule de maïs Fleischmann's®
1/2 c. à thé de piment rouge broyé
3 c. à soupe d’huile de maïs, de canola OU végétale Mazola®
3 tasses de fleurettes de brocoli
1-1/2 livre de surlonge de bœuf OU de bifteck de flanc, en tranches minces
Riz cuit chaud (facultatif)
 
Méthode
 

Égoutter les sections de mandarines ; mettre de côté le sirop.  Au sirop, ajouter la sauce teriyaki, le sirop de maïs, la fécule de maïs et le piment rouge broyé ; mettre de côté.

Dans une grande poêle, chauffer 2 c. à soupe d’huile à feu mi-vif. Ajouter le brocoli ; faire sauter pendant 2 minutes ou jusqu’à ce qu’il soit crousti-tendre. Retirer de la poêle.

Ajouter 1 c. à soupe d’huile dans la poêle. Ajouter la moitié du bœuf et faire sauter jusqu’à ce qu’il soit bruni. Répéter l’opération avec le reste du bœuf. Retirer de la poêle.

Ajouter le mélange de sauce teriyaki et le brocoli dans la poêle ; chauffer jusqu’à ébullition. Incorporer le bœuf et les mandarins ; bien réchauffer.  

Servir sur du riz, si désiré.

 
 
 
   Commentaires
 
Ajouter un commentaire
 

Pour commenter une recette, veuillez vous connecter ou vous enregistrer.

 


 
 
 
Recevez les nouvelles recettes, conseils et video en premier
 
Recettes connexes
 
Sandwiches au bœuf barbecue
 
Bol de salade aux nouilles et bœuf à la vietnamienne
 
Bœuf Barola
 
 
Nos produits
 

FÉCULE DE MAÏS CANADA FLEISCHMANN’SMD

Huile de Canola MazolaMD

Huile de Maïs MazolaMD

Huile Végétale MazolaMD

LEVURE LEVEE RAPIDE FLEISCHMANN'SMD

LEVURE POUR FOUR À PAIN FLEISCHMANN'SMD

LEVURE POUR PIZZA FLEISCHMANN'SMD

LEVURE TRADITIONNELLE FLEISCHMANN'SMD

MÉLANGE D'HUILES DE CANOLA ET D'OLIVE MazolaMD RIGHTBLEND!MD

POUDRE À PÂTE FLEISCHMANN'SMD

SIROP DE MAÏS CROWNMD LILY WHITEMD

SIROP DE MAÏS DORÉ BEEHIVEMD

SIROP DE MAÏS DORÉ CROWNMD